Les bienfaits méconnus de l’aromathérapie

La recherche sur l’efficacité de l’aromathérapie ainsi que l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles extraites des plantes est encore limitée. Cependant, certaines études ont montré que l’aromathérapie pouvait avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en ce qui concerne le soulagement de l’anxiété et de la dépression, l’amélioration de la qualité de vie, en particulier pour les personnes souffrant de maladies chroniques et l’amélioration du sommeil. Est-ce que l’aromathérapie fonctionne réellement ? Essayons de voir quelques pistes de réponse dans cet article.

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est un traitement de guérison holistique qui utilise des extraits de plantes naturelles pour promouvoir la santé et le bien-être. Certains experts l’appellent parfois « thérapie par les huiles essentielles ». Les huiles essentielles aromatiques sont ainsi utilisées dans l’aromathérapie, à des fins médicales, pour améliorer la santé de l’âme, de l’esprit et du corps. Elle améliore ainsi la santé physique et émotionnelle. L’aromathérapie est considérée à la fois comme un art et une science. Récemment, les domaines de la science et de la médecine accueillent plus favorablement l’aromathérapie.

Comment fonctionne un traitement d’aromathérapie ?

L’aromathérapie fonctionne par l’intermédiaire de l’odorat et de l’absorption cutanée. Elle utilise différents produits tels que les diffuseurs, les inhalateurs, les vaporisateurs aromatiques, les sels de bain, les crèmes, les huiles ou les lotions pour le corps à utiliser en application topique ou en massage, les steamers pour le visage, les masques en argile ou encore les compresses chaudes et froides. Selon les besoins, ces produits peuvent être utilisés ou en combinaison avec d’autres.

Il existe plusieurs types d’huiles essentielles et en général, les gens utilisent les huiles les plus populaires. Les huiles essentielles sont disponibles en ligne, dans les magasins de produits diététiques et dans certains supermarchés ordinaires. Il est important d’acheter auprès d’un producteur réputé, vous avez ainsi la garantie d’acheter un produit de qualité, 100 % naturel.

Chaque huile essentielle possède un ensemble de propriétés, d’utilisations et d’effets curatifs uniques. La combinaison d’huiles essentielles pour créer un mélange synergique procure encore plus de bienfaits.

Quels sont les avantages de l’aromathérapie ?

L’aromathérapie présente de nombreux avantages, autres que ceux déjà cités précédemment. Selon les experts de ce domaine, l’aromathérapie aide à gérer la douleur, à améliorer la qualité du sommeil, à réduire le stress, l’agitation et l’anxiété, à apaiser les articulations douloureuses, à traiter les maux de tête et les migraines, à atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie, à atténuer les désagréments du travail, à lutter contre les bactéries, les virus ou les champignons… Parmi les plus populaires, les consommateurs sont surtout satisfaits de sa capacité à améliorer la digestion, à améliorer les soins palliatifs et à renforcer l’immunité.

On peut également l’utiliser pour traiter de nombreuses affections comme l’asthme, l’insomnie, la fatigue, la dépression, l’inflammation, la neuropathie périphérique, l’alopécie, le dysfonctionnement érectile, l’arthrite et la ménopause. Certains experts avancent qu’on peut même utiliser l’aromathérapie pour le traitement du cancer.

Quelles sont les huiles d’aromathérapie les plus populaires ?

Les huiles essentielles les plus populaires sont la sauge sclarée, le cyprès, l’eucalyptus, le fenouil, le géranium, le gingembre, la lavande, le citron, le mandarin, le patchouli, la menthe poivrée, la camomille romaine, la rose, le romarin, l’arbre à thé, le vétiver et l’ylang ylang. Sinon, l’huile essentielle de vanille de Madagascar est aussi fortement réputée stimuler le système nerveux. Elle est réputée relaxante et équilibrante.

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de nombreuses façons. Par exemple, vous pouvez les ajouter à des lotions pour le corps ou à des huiles de support, puis les appliquer par voie topique. Vous pouvez aussi les incorporer dans un savon liquide, un dentifrice ou un bain de bouche. Vous pouvez également diffuser ou vaporiser les huiles dans une pièce ou les verser dans un bain.